8 thói quen giản đơn mang lại cuộc sống hạnh phúc và nhiều ý nghĩa

Bạn thân mến, hôm nay những nỗ lực dường như bình thường của bạn đều là tích lũy cho tương lai. Mỗi một lần kinh nghiệm, mỗi một lần không vui hoặc bị từ chối đều đặt nền móng cho thành công sau này. Trong cuộc sống chúng ta có thể gặp nhiều khó khăn, gian khổ nhưng chỉ cần nỗ lực, kiên trì vượt qua thì nhất định sẽ có một tương lai tốt đẹp. Tôi hi vọng bạn có thể duy trì 8 thói quen dưới đây để tương lai có thật nhiều ý nghĩa và hạnh phúc:

1. Luôn mỉm cười, may mắn tự nhiên đến

Người không biết cách cười tươi sẽ không thể mở ra cánh cửa hạnh phúc. Những người luôn vui vẻ và có năng lượng tích cực thường gặp nhiều may mắn trong cuộc sống. Nụ cười chính là thứ đem lại phép màu, góp phần tô điểm cho cuộc đời, là phương tiện truyền tải hạnh phúc giữa người với người. Trên đường đời, dù có khó khăn vất vả đến đâu, chỉ cần giữ một thái độ lạc quan và một nụ cười thật tươi, bạn sẽ đủ vững vàng mà vượt qua tất cả.

2. Thường xuyên giữ cho cơ thể khỏe mạnh

“Người có sức khỏe, có hy vọng; và người có hy vọng, có tất cả mọi thứ.” - Thomas Carlyle. Hãy luôn duy trì một sức khỏe ổn định bằng việc tập thể dục hàng ngày. Dù bạn có bận rộn như thế nào, cũng nên có một lịch trình tập luyện cố định. Chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có thêm động lực để lao động, tiếp tục thực hiện ước mơ của chính mình.

3. Ngủ sớm và dậy sớm

Trong cuộc sống hiện đại, khi mà ai cũng đều mang gánh nặng cơm áo gạo tiền trên vai thì việc đi ngủ muộn hay thậm chí thức trắng là không còn xa lạ. 

Vị tỷ phú nổi tiếng thế giới Bill Gates cho rằng giấc ngủ nên là ưu tiên hàng đầu của chúng ta. Trên trang blog của mình, ông từng viết: "Tôi biết rằng nhiều lúc mình không được nhạy bén khi làm việc mà chủ yếu là do caffeine và adrenaline, nhưng tôi từng bị ám ảnh bởi công việc của mình và tôi cảm thấy ngủ nhiều là dấu hiệu của lười biếng".

Ông thừa nhận mình đã thường xuyên thức xuyên đêm để làm nốt công việc và lặp đi lặp lại thói quen xấu này trong nhiều năm. Ông thậm chí còn cho rằng việc ngủ nhiều đồng nghĩa với lười biếng. Nhưng ông đã thay đổi hoàn toàn quan điểm sau khi đọc cuốn sách “Why we sleep” của tác giả Matthew Walker. Gates nhận ra rằng việc đánh giá thấp giấc ngủ sẽ khiến ông phải trả giá.

Trong cuốn sách, Walker đã chỉ ra rằng việc thức khuya và ngủ không đủ giấc làm hạn chế sự sáng tạo, kỹ năng giải quyết vấn đề, ra quyết định, khả năng ghi nhớ, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, sức khỏe tinh thần, giảm miễn dịch và tuổi thọ. "Tôi nhận ra rằng bản thân đã không ngủ đủ 8 tiếng trong suốt một thời gian dài. Điều này thực sự đã gây ra một tổn thất lớn", Bill Gates chia sẻ.

Vậy nên, hãy thật nghiêm khắc với bản thân về giấc ngủ, ngủ sớm và dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm nhiều nguồn năng lượng tích cực hơn.

4. Học cách buông bỏ

Có một điều bạn nên chấp nhận và coi đó là điều nhiên, một quy luật của cuộc sống: Có những người, những chuyện chỉ nên để ở quá khứ, quá chấp niệm chỉ làm ta thêm đau khổ, tổn thương. Chỉ khi biết buông bỏ quá khứ, bạn mới tìm được bình yên cho chính mình.

5. Tự thưởng cho bản thân một chuyến du lịch

Đừng vì bị cuốn vào guồng quay của công việc, của sự tất bật, bận rộn hàng ngày mà quên tự thưởng cho mình những chuyến đi để làm mới tâm hồn. Đó có thể là một buổi dã ngoại, một chuyến nghỉ dưỡng hay khám phá những vùng đất mới. Cho phép bản thân mở mang tầm mắt để thấy thế giới này đáng sống và rộng lớn biết bao.

6. Đọc thêm nhiều sách 

“Cuốn sách tốt nhất cho bạn là cuốn sách nói nhiều nhất với bạn vào lúc bạn đọc nó. Tôi không nói tới cuốn sách cho bạn nhiều bài học nhất mà là cuốn sách nuôi dưỡng tâm hồn bạn. Và điều đó phụ thuộc vào tuổi tác, trải nghiệm, nhu cầu về tâm lý và tinh thần”. (Robertson Davies). Ngoài khả năng cung cấp và làm giàu tri thức cho con người, sách còn có thể làm phong phú tâm hồn bạn, giúp bạn thấu hiểu chính mình, làm chủ bản thân, từ đó thêm yêu chính mình. 

7. Học cách biết ơn

Người tử tế là người luôn cảm thấy biết ơn với mọi điều xung quanh mình dù là nhỏ nhất. Bởi họ biết rằng những điều họ đang có chính là mơ ước của hàng ngàn người ngoài kia và họ ý thức được tầm quan trọng của lòng biết ơn. Điều ta thể hiện ra sẽ phản ánh những gì ta muốn thu hút. Nếu nhìn mọi thứ với sự biết ơn, trân trọng, bạn sẽ thu hút được những điều tốt đẹp và may mắn đến với mình.

8. Học cách sống tự lập

Thật ra, sống một mình không đáng sợ bằng việc dù có nhiều người xung quanh đến đâu vẫn cảm thấy cô đơn. Ai cũng sẽ trải qua cảm giác cô độc, không ai bên cạnh, điều quan trọng nhất vẫn là cách bạn đối mặt hoàn cảnh. Khi học cách sống tự lập và tận hưởng cuộc sống một mình, bạn sẽ càng thêm yêu bản thân, cảm nhận được sự yên tĩnh hiếm có và tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ bên trong. 

Kết: Đời người rất ngắn ngủi, vì vậy tôi khuyên bạn hãy sống thật đơn giản, lạc quan để tận hưởng được cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

* Bài viết của Tian Yi chia sẻ tại box Cafe Danner