Làm được 5 điều này, cuộc sống của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng và bình an

Tôi đã từng ở trong giai đoạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, chán nản chỉ vì luôn phức tạp hoá mọi thứ. Thật may là tôi đã sớm nhận ra rằng điều đó chỉ khiến cuộc sống tôi ngày càng trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

Ta khó mà đoán được điều gì đang chờ đợi ở tương lai phía trước, vì vậy hãy không ngừng nỗ lực cho cuộc sống ở hiện tại. Bản thân mới là người duy nhất có thể quyết định cuộc đời của mình. Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu thì bài viết này dành cho bạn.

1. Ngưng quan tâm đến những người khiến tâm trạng ta tồi tệ hơn

Không chỉ các mối quan hệ xung quanh mà các mối quan hệ trên mạng xã hội cũng có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của ta. Một người quen cũ luôn lên mạng phàn nàn về cuộc sống, một người bạn chỉ toàn viết những dòng trạng thái tiêu cực hay một người từng thương cứ liên tục quay lại làm phiền, hãy mạnh dạn huỷ kết bạn và bỏ theo dõi với những người đó bởi nguồn năng lượng tiêu cực là không cần thiết trong cuộc sống của chúng ta. 

2. Biến mạng xã hội thành nơi để giải trí

Sau khi chắt lọc được những “thành phần” gây ảnh hưởng xấu đến mình, hãy biến không gian mạng thành một nơi mà ta có thể tìm thấy niềm vui. Theo dõi những trang mạng về sự tích cực, những người truyền cảm hứng, các tổ chức thiện nguyện hay đơn giản chỉ là những người bạn thân miễn là họ có thể khiến ta mỉm cười và giải toả căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Tuy nhiên, nên nhắc nhở bản thân đừng quá phụ thuộc, đắm chìm vào mạng xã hội mà lơ là với cuộc sống đời thực nhé.

3. Ngừng làm bạn với những người khiến ta không thể phát triển

Như đã đề cập ở trên, những người bạn ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của chúng ta. Vậy nên nếu đang kết giao với những người bạn chỉ toàn bác bỏ sự cố gắng của ta, luôn bàn ra trong mọi kế hoạch, khó chịu khi thấy ta thành công thì nên chấm dứt tình bạn này càng sớm càng tốt. Những người bạn “độc hại” chỉ khiến ta ngày càng đi lùi mà thôi.

4. Biết nói lời “không” và sẵn sàng nói “có” đúng lúc

Có những người luôn sống vì mọi người, quá cả nể mà luôn đồng ý với mọi lời nhờ vả dù biết điều đó nằm ngoài khả năng của bản thân. Tuy nhiên, quá tốt bụng trong những trường hợp không cần thiết đôi khi lại vô tình phản tác dụng nếu bạn làm hỏng công việc của họ. Vậy nên học cách nói không cũng chính là để bảo vệ mối quan hệ cũng như giúp ta có thêm thời gian và năng lượng tập trung cho các mối quan tâm khác trong cuộc sống.

Nhưng nếu bạn là người luôn từ chối mọi sự thay đổi, ngại khám phá, thử những điều mới thì nói “có” để bứt phá bản thân là việc cần làm để tạo ra những sự khác biệt cho cuộc sống. Đừng quá rụt rè, hãy mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn bạn sẽ thấy cuộc sống còn biết bao điều thú vị để khám phá.

5. Chăm sóc sức khỏe thường xuyên

Anne Wilson Schaef đã từng nói: “Chăm sóc sức khỏe ngày hôm nay cho tôi hy vọng tươi sáng hơn vào ngày mai.” Chúng ta sẽ chỉ có một cuộc sống hạnh phúc khi có một cơ thể khoẻ mạnh, vì vậy đừng quá lơ là sức khoẻ của mình. Có những điều giúp cải thiện sức khỏe tưởng chừng như rất dễ nhưng hoá ra lại khó thực hiện vô cùng như: Xây dựng một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, uống đủ nước một ngày. 

Chúng ta thường có xu hướng bị cám dỗ bởi những món đồ ăn nhanh, đồ chiên rán dầu mỡ, đồ ngọt bởi chúng khiến ta có cảm giác thoả mãn khi thưởng thức. Tuy nhiên, về lâu dài lại rất có hại đến sức khoẻ. Tất nhiên, điều này không có nghĩa rằng ta phải ăn uống kham khổ, chỉ được ăn đồ luộc, loại bỏ tất cả đường hay chất béo. 

“Từ những cay đắng của bệnh tật người ta mới học được sự ngọt ngào của sức khỏe.”- Catalan Proverb. Hãy lắng nghe cơ thể của mình, cố gắng ăn uống điều độ nếu không muốn sau này phải hối hận vì bệnh tật.

Kết: Trên đây là 5 điều mà tôi nghĩ rằng nếu làm được, cuộc đời chúng ta sẽ nhẹ nhàng và bình thản hơn nhiều đấy.

* Bài viết của Tian Yi chia sẻ tại box Rình sao