Bạn có bao giờ cảm thấy tự ti và quyết tâm thay đổi vì muốn một cuộc sống lành mạnh, cân bằng nhưng rồi lại thất bại sau chưa đầy một tháng? Bạn luôn tự hứa rằng sẽ thật nghiêm khắc với bản thân, lên lịch biểu cho một ngày, nhưng rồi đâu lại vào đấy? Nguyên do là từ sự thiếu kiên nhẫn và kỳ vọng thay đổi một cách nhanh chóng của bạn. Vậy làm thế nào để khắc phục? Sau đây là một vài gợi ý nho nhỏ cho bạn, hãy cố gắng hoàn thành mỗi ngày để thấy được sự thay đổi của bản thân sau một tháng nhé!
Nâng cấp bản thân trong thời gian ngắn bằng những hành động thiết thực nhất
1. Đọc sách
Đọc sách hàng ngày nên là mục tiêu hàng đầu để nâng cao kiến thức về mọi khía cạnh cho bản thân bạn. Việc đọc sách không chỉ cho bạn hiểu biết thêm về cuộc sống bên ngoài, nó còn là cách giúp bạn tận dụng “thời gian chết” một cách thông minh thay cho việc nằm lướt mạng xã hội không mục đích.
Duy trì thói quen này bằng cách dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để ngồi thư giãn cùng những quyển sách bạn yêu thích. Hãy xem việc đọc sách là một sự hưởng thụ để giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ. Khi đã quen dần thì tăng lên 30 phút - 1 tiếng/ ngày và chỉ sau 1 tháng duy trì, chắc chắn bạn sẽ có một lượng kiến thức đáng kể đấy.
Đọc sách là phương pháp được xem như “rẻ nhất” để tăng thêm kiến thức
2. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày
Hoạt động thể chất thường xuyên vừa giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng sức bền và duy trì một tinh thần thoải mái. Lợi ích của việc tập thể dục nhiều vô kể nhưng vẫn còn rất ít những người trẻ như chúng ta ý thức được điều đó.
Thể dục thể thao không những giúp ta duy trì sức khỏe mà còn là một phương pháp rèn luyện tinh thần quyết tâm, tự giác của mỗi người. Từ aerobic, yoga, gym hay thậm chí là đi bộ cũng là một hình thức tập luyện giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và cải thiện mỗi ngày. Và lời khuyên cho bạn rằng hãy cố gắng dành thời gian tập thể dục trước năm 30 tuổi để tránh các bệnh về xương khớp, tim mạch để sau này khi không còn đủ sức khoẻ mới biết nói giá như.
Chỉ cần 30 phút - 1 giờ mỗi ngày, tập thể dục sẽ nâng cấp cuộc đời bạn nhanh chóng
3. Đặt ra mục tiêu dài hạn và bắt đầu hành động
Người trẻ chúng ta thường dễ bị rơi vào trạng thái vô định và mất phương hướng trên hành trình tìm đến thành công. Sẽ rất khó nếu bản thân bạn không có định hướng cho tương lai, vì vậy hãy bắt tay vào và lên một kế hoạch thật tỉ mỉ để quyết tâm theo đuổi nhé.
Lập ra một mục tiêu thật rõ ràng và cụ thể về những điều bạn mong muốn đạt được trong 5 năm tiếp theo rồi từ đó tiếp tục lên các kế hoạch ngắn hạn theo từng tháng. Điều này không chỉ giúp bạn không cảm thấy nản lòng mà còn là một cách giúp tối ưu con đường đi đến mục tiêu nhanh chóng nhất.
Đặt mục tiêu thực hiện từng bước và cố gắng hoàn thành đúng hạn
4. Từ bỏ ít nhất một thói quen xấu
Những thói quen xấu chính là thứ kìm hãm sự phát triển của chúng ta, là lý do khiến ta thấy cuộc sống nhàm chán, vô định. Nếu muốn mở đường cho cuộc sống của bạn, bạn ít nhất phải loại bỏ ngay một thói quen xấu như: thức khuya, lười đọc sách, lười vận động, không gọn gàng, ngăn nắp... Cố gắng cải thiện dần trong một thời gian dài, bạn sẽ nhận ra được sự khác biệt vượt trội của chính bản thân mình.
5. Cải thiện bản thân bằng cách học một ngôn ngữ mới
“Ngôn ngữ là nguồn sống của tâm hồn, là nguyên liệu cho tư duy và là sự thể hiện của tư duy phát triển” - Oliver Wendell Holmes, chỉ có duy nhất ngôn ngữ mới là thử giúp bạn mở rộng thế giới quan, nâng cao vốn hiểu biết có hạn của mình. Biết thêm một thứ tiếng, hàng trăm cơ hội sẽ đến với bạn: bạn mới, công việc mới với thu nhập hằng mơ ước. Đây cũng là cách duy nhất giúp bạn trở thành một người cực kỳ thu hút với vẻ đẹp tri thức, vẻ đẹp mà không phải ai cũng có được. Vì vậy, hãy bắt đầu học thêm một ngôn ngữ mới ngay hôm nay.
Học ngoại ngữ là cách nhanh nhất để “du lịch vòng quanh thế giới” không mất tiền
6. Tránh xa những thứ tiêu cực
Đừng tự làm phiền muộn cuộc sống của bạn bằng những điều tiêu cực. Hãy tránh xa những người khiến bạn cảm thấy tự ti, chán nản với dự định của bản thân. Những người này thường có xu hướng gây xao nhãng mọi quyết định của bạn. Thay vào đó, hãy kết giao với những người bạn có nguồn năng lượng cởi mở, tích cực, cùng chung hoài bão ước mơ để cùng cố gắng, làm cho cuộc sống của bạn trở nên có ý nghĩa hơn.
7. Đi du lịch nhiều hơn
Hãy cho bản thân bạn một ngày rảnh rỗi để thư giãn sau một thời gian dài căng thẳng, áp lực với cuộc sống. Bạn nên dành ra ít nhất 2 lần trong năm để tự thưởng cho bản thân một chuyến du lịch. Nếu kinh phí không cho phép, hãy đi gần, miễn là bạn thấy thoải mái. Ngoài ra, khám phá thêm một địa điểm mới để thăm thú cũng là một cách cực hay ho để xả stress đấy nhé.
Tận hưởng những chuyến du lịch để nâng cao trải nghiệm và tích lũy vốn sống
8. Dành thời gian cho gia đình và bạn bè nhiều hơn
Gia đình và bạn bè thân thiết là món quà quý giá nhất mà bạn được ban tặng, vì vậy dù có bận rộn đến mấy cũng đừng quên những người thân yêu luôn bên bạn mới là quan trọng nhất. Thật ra những hành động đơn giản, cũng đủ làm ta thấy hạnh phúc: Dành thời gian trò chuyện với cha mẹ nhiều hơn, luôn tranh thủ để về ăn cơm nhà; một cuộc hẹn ngẫu hứng cùng bạn bè đi uống cafe tán gẫu vào một buổi sáng cuối tuần và tâm sự về khoảng thời gian đã qua…
Nên nhớ rằng công việc mất thì có thể tìm lại được nhưng tình cảm thì không. Hãy học cách trân trọng, biết ơn những người thân luôn ở bên ta và sẵn sàng nuôi dưỡng, duy trì để các mối quan hệ ngày càng trở nên tốt đẹp hơn.
Bên cạnh những người thân yêu để thấu hiểu và sẻ chia
9. Học hỏi từ những người giỏi hơn
Những mối quan hệ xung quanh ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống con người. Để trở thành một người thành công, hãy cố gắng kết giao với những người giỏi hơn bạn. Nếu xung quanh bạn là những người giỏi, bạn sẽ được mở mang tầm nhìn, những kiến thức và kinh nghiệm thực tiễn hiếm hoi mới có được. Bạn phải luôn thể hiện một thái độ sẵn sàng học hỏi để được chia sẻ những bí quyết dẫn đến thành công.
*Bài đóng góp của thành viên mạng xã hội DienAnh.Net
Facebook - bình luận